大学生对心理咨询理解的三个误区
误区之一：我没有心理疾病为何去咨询？
这是由于不了解心理咨询的对象而造成的一种偏颇看法。心理治疗中有一个灰色带理论，即根据心理健康程度可将人分为纯白、浅灰、深灰和纯黑四个区域。纯白区域的人心理完全健康，深灰区域的人主要包括变态人格、人格障碍及神经症的人，纯黑区域的人主要指精神病患者，而实际上大多数人居于浅灰色区域，即心理状态整体衡量是接近健康的，但仍有可能在生活压力、人际压力中产生心理冲突和心理障碍。
生活中每个人都免不了要遇上一些困难，也都会有失意受挫的时候，这就可能产生暂时性的心理失调。如果有效地进行心理咨询，这些问题就可能更快更顺利地得以解决。及时发现、消除日常生活中内心积压的“灰尘”对增添生活活力，提高生活质量是大有益处的。因此，心理咨询是对大多数人开放的。
误区之二：为什么不告诉我怎么办？
当一些同学鼓起勇气敲开心理咨询室的门时，也许他们并不清楚自己是来寻求什么样的帮助。“我究竟应该怎么做？”常常会有同学提出这样的问题。从咨询人员的角度来看，个人的价值观、是非判断是不能强加给来访者的；从来访者的角度说，希望通过心理咨询逃避自己的选择与责任也是不可取的。人格比较健全的人应该具有自我认识能力和自我指导能力，但有时这些能力可能受到阻碍。心理咨询所能做的工作就是帮助你更加清楚地认识自己，了解自己的需求，权衡利弊，合理选择，使你重新树立克服困难的信心。
所以说，心理咨询给你的心灵提供的不会是一个避风的“港湾”，而是一次成长的机会。换句话说，再好的心理咨询人员也不能给你提供解决压力的具体办法。心理医生所能做的不是解除压力，而是帮你寻找到抗压的信心和能力，改变你的认知习惯； 帮你调整自己，找到宣泄不良情绪的办法；打破你的思维定势，帮你走出“牛角尖”，寻找新的思维逻辑。在情绪宣泄调整后，相信你自己一定能找到解脱压力的办法。当你走出咨询室，希望你说出的不是：“我明白该这样做了”，而是“我相信自己有能力解决这个问题了”！
误区之三：遇上个问题找朋友聊聊不就成了？
当我们遇到不顺心的事或者难题时，通常会向亲朋好友倾诉和征询意见。当然，这种交流有利于缓解不良情绪、解决问题。但实际上，我们会有许多顾虑：比如，有些不顺心的事不想马上告诉父母，怕父母担心；比如，朋友的阅历毕竟有限，不一定能把握问题的实质；再比如我们周围的人都很忙碌，无暇顾及旁边事时，你不好意思麻烦别人。而心理咨询人员则不同，他们具有丰富的心理学知识、实践经验、专业技术，并且能坚持保密原则，可以使来访者毫无顾忌地宣泄、倾诉，从而准确有效地分析问题和解决问题。尽管朋友间的长期交往会形成一种默契，可能会更容易理解，但也会造成交流中一些微妙因素的干扰。咨询人员则可以完全置身事外，将人事看个真真切切，因此，心理咨询与一般聊天是绝不相同的。